A meditação é uma prática que envolve concentração e atenção plena, buscando alcançar estados de tranquilidade e clareza. Pode ter raízes espirituais ou ser praticada de forma secular. Durante a meditação, os praticantes focam a mente em elementos como a respiração ou um mantra. Os objetivos incluem relaxamento, desenvolvimento da consciência e redução do estresse. A prática regular está associada a benefícios para a saúde mental e física. Existem várias técnicas e tradições meditativas.